時間:2021/10/3
分享者:Jaelyn 老師
專長:瑜珈提斯、優舞瑜珈、流動瑜珈、正念陰瑜珈
- Yoga Edition 瑜珈提斯老師
- 企業社團指導老師
累積10幾年的肢體訓練和豐富的舞蹈表演經驗的Jaelyn,
在追求藝術力與美的過程難免有運動傷害,後來接觸到瑜珈,意外修護多年以來的舊傷,
也透過瑜珈哲學療癒心靈,讓老師打開通往心靈的道路,觀照當下,活出真實的自我。
Jaelyn踏上瑜珈旅程已將近10年,累積7000小時以上的教學時數,
課程時而活潑生動、時而寧靜優雅,課程著重於呼吸的調和與動作的流暢,
在身體核心穩定下增加身體的柔軟度。課堂中喜歡分享生活的體悟,
讓瑜珈的智慧落實在生活中,從心去探討與發掘,引領學生走在平靜自由的道路上。
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