APP Women_台中第34場:做自己的筋膜放鬆師|居家自我保健技巧 (筋膜球放鬆術)

時間:2021/01/17
分享者:拙真瑜伽創辦人 賴奕峰

現代人長期維持相同姿勢,累積下來的痠痛,透過一時的按摩,也許能紓解許多,但你是否有注意到,偶爾還是是有莫名的痠痛,或是舊傷一再復發,疼痛持續跟著你呢?表面看似肩頸、腰酸背痛,你可曾想過,疼痛的來源可能是更深處,通常痠痛之處,往往是被害者,透過筋膜放鬆,找出真正的的兇手(疼痛起始點),解決令人困擾的痠痛。

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APP Women_高雄第40場:我的理想情人

時間:2020/10/24(六)

分享者:侑青及想找到理想情人的女孩

很開心大家在2020年末的一個早晨來梳理一下內心的想法,為大家整理幾個經典的句子:

  1. 現在不健身,一輩子單身
  2. 那些不會開瓶蓋的女生都嫁出去了
  3. 性生活滿足的時候就是百分之十,不滿足就是百分之百
  4. 覺得對方很帥、很正時,生氣時看到對方氣就消一半
  5. 看著我的時候眼睛裡面要有愛
  6. 希不希望你的孩子像眼前的他
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APP Women_高雄第37場:空瑜仙女來囉

時間:2020.07.19(六)

老師:Emily

Aerial Yoga。與其說空中瑜珈是一個流派,不如說它的一個很大的體系或者分支。Emily老師說也可以想成是太陽馬戲團的綢緞,為了讓大家更安全而改良成可以包覆自己的版本,在Emily老師的課裡面,很明顯學習到「放鬆」的重要,老師先讓我們在教室走,找到自己的呼吸和步調,現代生活太忙碌以至於常常忘記去聽自己內心的聲音,在空瑜的訓練過程中,我們慢慢找到力與美的和諧,非常感謝Emily,希望未來還有機會能上老師的課。

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