APP Women_台中第32場：傳承千年古老印度瑜珈｜Lady Niguma’s Yoga(妮姑瑪)

時間：2020/09/19
分享者：賴奕峰/Vincent Lai

妮姑瑪瑜伽是最古老的瑜伽之一，是世界上、歷史上記載下來的最早的瑜伽。是一套結合外在瑜珈體位與內在脈輪、冥想的能量練習，透過練習消除平日累積負面能量，釋放壓力與煩惱，動作溫和且容易完成。

妮姑瑪女士相信外在的練習是為了改變內在—身體的經絡(channels)和脈輪(chakras)，當你選擇相信並學習改變，情緒與外在世界的流動，也會慢慢改變；人的體內有六個脈輪，每個脈輪對應四個步驟：扭轉、拉伸、聚集能量、讓能量沿著我們的脊柱向上散佈到全身，當脈輪打開後，氣流入中脈，隨著聆聽自我，感受內心的平靜。

此活動由APP WOMEN X 拙真瑜珈 共同舉辦

分享者介紹

賴奕峰/Vincent Lai
秉持「大巧若拙，無華為真」的信念，創辦拙真瑜伽。

《研習與師資證照》

2004 – Les Mills BODYBALABCE Initial Module Training with Celine Tsai,May Chu

2007- Les Mills BODYBALABCE Advanced Instructor Module Training 1 with Dr.David McKenzie

2011 – Les Mills BODYBALABCE Trainer Bootcamp with Dr.David McKenzie

2013 – American Yoga Alliance RYT200hrs Yoga Teacher Training with Adnan Tahirovic , James Lo

2013 – 台灣體育總會瑜珈協會丙級瑜珈教練證

2014 – Advanced Teacher Training(AYTTC 200hrs) in Sivananda Yoga Ashram,Ahamedabad,India with Swami Adhyatmanandaji

2014 – ViPR instructor Training with Michol Dalcort

2014 – SandBell Instructor Training with Marvin Burton

2014 – Pure Motion AirFit Instructor Training with Jorge Bonnet

2015 – 3D Functional Training Workshop with Gavin Attorre

2015 – 3D Assess &Solve Workshop with Gavin Attorre

2015 – IKFF Kettlebell Instructor Training Level 1 with Steve Cotter

2015 – AntiGrvity Fundamentals with Salina Bartunek

2015 – AntiGravity Aerial Yoga 1&2 with Salina Bartunek

2015 – AntiGravity Suspension Fitness 1&2 with Salina Bartunek

2016 – Punch Fit Instructor Training Level 1 with Nick Atkins

2016 – Rumble Roller instructor Training Leverl 1 with Jeff Alexander

2016 – AntiGravity Restorative Yoga with Tame Begun

2017 – 肌筋膜功能解剖與疼痛處理 with Celine Tsai

2017 – 筋膜力線與功能性訓練 with Celine Tsai

2017 – AntiGravity AirBarre with Lorianne Major

2018 – AntiGravity Pilates with Darlene Casanova

2018 – AntiGravity Just Kids 1&2 with Darlene Casanova

2018 – AntiGravity 1 on 1 K:kink with Tamer Begun

2018 – AntiGravity One Star Trainer Training with Tamer Begun

2018 – 泰國清邁ITM-International Training Massage School泰式按摩Level 1認證

2019 – Niguma Yoga 14-hour Training with Karina Arenas Bonansea

《瑜伽與體適能教學經歷》

Being Sport 統一伊士邦健身俱樂部（民生、古亭、永和）

World Gym 世界健身俱樂部（統領、民生、板橋府中、永和、中和、中和景平、內湖民權、淡水、桃園復興、新竹中正、崇德、西屯、學府）

Action Life 緹力士健身俱樂部（大直、中和）

Go Gym 高勁健身俱樂部（小巨蛋）

Fitness Factory 健身工廠（信義、淡水、三重、豐原、精明、中科、新時代）

Extram Fitness 極限健身俱樂部（青海、文心）

Sivananda Yoga Studio 瑜伽境（台北仁愛、台北興隆）

Sujit-Saury Yoga 索雅太陽瑜伽（台北松江）

True Yoga 全真瑜伽（台中勤美）

Core Yoga 核心瑜伽（台中）

Fly High Yoga（崇德、精誠）