時間：2021/10/3
分享者：Jaelyn 老師
專長：瑜珈提斯、優舞瑜珈、流動瑜珈、正念陰瑜珈
- Yoga Edition 瑜珈提斯老師
- 企業社團指導老師
累積10幾年的肢體訓練和豐富的舞蹈表演經驗的Jaelyn，
在追求藝術力與美的過程難免有運動傷害，後來接觸到瑜珈，意外修護多年以來的舊傷，
也透過瑜珈哲學療癒心靈，讓老師打開通往心靈的道路，觀照當下，活出真實的自我。
Jaelyn踏上瑜珈旅程已將近10年，累積7000小時以上的教學時數，
課程時而活潑生動、時而寧靜優雅，課程著重於呼吸的調和與動作的流暢，
在身體核心穩定下增加身體的柔軟度。課堂中喜歡分享生活的體悟，
讓瑜珈的智慧落實在生活中，從心去探討與發掘，引領學生走在平靜自由的道路上。
523我愛森，我們一起走入大安森林公園，
呼吸芬多精擁抱大地，舒展肢體樂玩戶外瑜珈，
進行假日光合作用。 穿著白色體驗戶外活動，認識和妳一樣具備純淨質感的大地系夥伴，
串連起身體和心靈的聯繫。APP Women 鼓勵女生勇於探索，樂愛自己！
也幫妳準備了瑜珈用具，從容優雅擁抱大自然🌿
好好擁抱身體全心接納自己的全部，送給自己一段身心靈舒活體驗
透過戶外活動，鍛鍊堅定自信體態，有效釋放壓力平緩情緒🧘♀
打開每個感官，喚醒內在能量，達到深層放鬆
一個人單獨在公園練習瑜珈好害羞？APP Women 共聚給妳勇氣，等妳來體會！
學員心得回饋:
這次真的睽違好幾個月了，
閉上眼睛躺在草地上，
聽著風跟周圍的聲音真的很舒服，
張開眼睛看到藍天白雲的瞬間，
讓我想到坐月子時因為要辦事情出月中一趟，
坐在車上看到外面的天空的那時候，
內心真的有種感覺叫"感動" XD
謝謝APP Women帶給我們這麼療癒的一個下午
APP Women跨領域知識女性社群 
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