APPwomen台北第57場:523我愛森【白色系瑜珈自然森呼吸】

時間:2021/10/3

分享者:Jaelyn 老師

專長:瑜珈提斯、優舞瑜珈、流動瑜珈、正念陰瑜珈

  • Yoga Edition 瑜珈提斯老師
  • 企業社團指導老師

累積10幾年的肢體訓練和豐富的舞蹈表演經驗的Jaelyn,

在追求藝術力與美的過程難免有運動傷害,後來接觸到瑜珈,意外修護多年以來的舊傷,

也透過瑜珈哲學療癒心靈,讓老師打開通往心靈的道路,觀照當下,活出真實的自我。

Jaelyn踏上瑜珈旅程已將近10年,累積7000小時以上的教學時數,

課程時而活潑生動、時而寧靜優雅,課程著重於呼吸的調和與動作的流暢,

在身體核心穩定下增加身體的柔軟度。課堂中喜歡分享生活的體悟,

讓瑜珈的智慧落實在生活中,從心去探討與發掘,引領學生走在平靜自由的道路上。

523我愛森,我們一起走入大安森林公園,

呼吸芬多精擁抱大地,舒展肢體樂玩戶外瑜珈,

進行假日光合作用。 穿著白色體驗戶外活動,認識和妳一樣具備純淨質感的大地系夥伴,

串連起身體和心靈的聯繫。APP Women 鼓勵女生勇於探索,樂愛自己!

也幫妳準備了瑜珈用具,從容優雅擁抱大自然🌿

好好擁抱身體全心接納自己的全部,送給自己一段身心靈舒活體驗

透過戶外活動,鍛鍊堅定自信體態,有效釋放壓力平緩情緒🧘‍♀

打開每個感官,喚醒內在能量,達到深層放鬆

一個人單獨在公園練習瑜珈好害羞?APP Women 共聚給妳勇氣,等妳來體會!

學員心得回饋:

這次真的睽違好幾個月了,
閉上眼睛躺在草地上,
聽著風跟周圍的聲音真的很舒服,
張開眼睛看到藍天白雲的瞬間,
讓我想到坐月子時因為要辦事情出月中一趟,
坐在車上看到外面的天空的那時候,
內心真的有種感覺叫"感動" XD
謝謝APP Women帶給我們這麼療癒的一個下午

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